Что такое диабет 2 типа?
Сахарный диабет 2 типа (СД2) — хроническое нарушение обмена веществ, при котором ткани теряют чувствительность к инсулину, а поджелудочная железа не справляется с компенсаторным увеличением его выработки. В результате — хронически повышенный уровень глюкозы в крови (гипергликемия), который постепенно повреждает сосуды, нервы, почки, глаза и сердце.
СД2 — наиболее распространённая форма диабета (90–95% случаев). В Узбекистане заболеваемость растёт в связи с распространением ожирения, малоподвижного образа жизни и традиционного питания с высоким гликемическим индексом.
Нормы гликемии при диабете 2 типа
Натощак (норма)
3.9–5.5 ммоль/л. Целевые значения для пациентов с СД2 — менее 7 ммоль/л натощак (по рекомендации врача).
Через 2 часа после еды
До 7.8 ммоль/л — норма. При СД2 целевое значение — менее 10 ммоль/л (по согласованию с врачом).
HbA1c (гликированный гемоглобин)
Показывает средний уровень сахара за 3 месяца. Цель при СД2 — менее 7% (для большинства пациентов).
Гипогликемия
Менее 3.9 ммоль/л — гипогликемия. Симптомы: дрожь, потливость, слабость, спутанность сознания. Требует немедленного приёма углеводов.
Как правильно вести дневник сахара?
Дневник самоконтроля гликемии — основа управления диабетом. Записывайте: дату и время измерения, уровень глюкозы, что ели за 2 часа до измерения, физическую активность, дозу препаратов. Это помогает выявить паттерны: какие продукты резко поднимают сахар, как нагрузка влияет на гликемию.
В AIVITA дневник сахара ведётся в разделе «Показатели» → «Глюкоза». Вносите значения вручную — приложение строит график и помогает увидеть динамику. При консультации с эндокринологом через AIVITA — данные видны врачу сразу.
Питание при диабете 2 типа
Гликемический индекс (ГИ) — скорость повышения сахара после продукта. Приоритет — низкоГИ продукты: овощи, бобовые, цельнозерновые, орехи, большинство фруктов. Избегать резко повышающих сахар: белый хлеб, лепёшка, рис, сахар, мёд, газировка, фруктовые соки.
Традиционный узбекский плов имеет высокий ГИ (рис + жир). При СД2 — меньшая порция, добавьте больше нута и моркови, выбирайте бурый рис. Самса с мясом — умеренный ГИ, но высокая калорийность. Свежие помидоры, огурцы, зелень — безопасны и полезны.
Часто задаваемые вопросы
Какой должен быть сахар при диабете 2 типа?
Целевой уровень натощак — менее 7 ммоль/л, через 2 часа после еды — менее 10 ммоль/л, HbA1c — менее 7%. Конкретные цели устанавливает врач индивидуально.
Как часто измерять сахар при диабете 2 типа?
Зависит от лечения и типа диабета. При только диете — 1 раз в день (натощак) или несколько раз в неделю. При инсулинотерапии — 4–6 раз в день. По назначению врача.
Как вести дневник сахара в приложении?
В AIVITA → Показатели → Глюкоза — вводите значения вручную. Приложение строит график динамики, который можно показать эндокринологу при консультации.
Что делать при гипогликемии?
При сахаре менее 3.9 ммоль/л: примите 15–20 г быстрых углеводов (стакан сока, 3–4 таблетки глюкозы, 2 ч.л. мёда). Через 15 минут повторите измерение. Если симптомы сохраняются — вызовите скорую.
Следите за здоровьем с AIVITA
AI-чекап, медкарта, врачи онлайн — всё в одном приложении
Открыть AIVITA Все статьи